Desde El Sitio de Nuestro Recreo impartiremos un curso Mindfulness y Autocompasión (MSC), dirigido a profesionales que trabajan con personas que conviven con el sufrimiento: psicólogos, psicoterapeutas, médicos, enfermeros, fisioterapeutas…
El curso empezará el sábado 5 de marzo de 11:00 a 13:30, y desde entonces será todos los sábados a la misma hora hasta el 30 de abril.
Además, tendremos una sesión especial de retiro de 4 horas el domingo 3 de abril.
Este curso será impartido por Eva María Cuadrado Hernández, psicóloga experta en Mindfulness por la UCM, junto con María Jesús de Castro González, profesora certificada en Mindfulness (MBSR) y en Cultivo de la Compasión (CCT). Ambas son profesoras capacitadas de MSC.
A estas alturas te preguntarás, ¿qué es el MSC?
El MSC es un programa creado en 2010 por la doctora Kristin Neff y el doctor Christopher Germer. Es uno de los programas oficiales científicamente validado de mindfulness y compasión. Investigaciones recientes muestran que el entrenamiento en este programa aumenta la autocompasión o amor incondicional hacia uno mismo, la compasión hacia otras personas, disminuye la ansiedad, la depresión y el estrés.
Para más información sobre el curso Mindfulness y Autocompasión:
- Mail: sitiorecreo@gmail.com / txusdecastro@gmail.com
- Whatsapp: 633 0114 416 / 619 785 132
¡Te esperamos en El Sitio de nuestro Recreo!
