En Atman ofrecemos clases de pilates.
El Método Pilates es un sistema de ejercicios de fuerza y flexibilidad. Refuerza y tonifica los músculos al mismo tiempo que los alarga, mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio, unifica cuerpo y mente. Además, ayuda a prevenir lesiones, por lo que puede usarse como rehabilitación.
En cada movimiento, se realiza un trabajo combinado de fuerza y flexibilidad, de manera que el cuerpo realiza un esfuerzo controlado y relajado, y de esta manera nos permita disfrutar del movimiento en sí.
