En cada sesión de Zen Pilates se tonifican y fortalecen los músculos de forma armoniosa evitando las sobrecargas y descompensaciones que provocan los problemas de espalda tan comunes, de manera que se reeduca el cuerpo, se mejora y corrige notablemente la postura y se fortalece la musculatura profunda del abdomen y el suelo pélvico.
En nuestro centro Zen Pilates ofrecemos cross pilates, pilates con máquinas, pilates en suelo y pilates en barra.
Por último, destacar algunos de los numerosos beneficios del pilates: trabajo sin carga articular, reducción de estrés, evita y recupera la incontinencia urinaria, reducción de peso y volumen, aumenta la flexibilidad, tonifica…
