El método pilates se basa principalmente en trabajar la musculatura más interna y externa con el objetivo de estabilizar el cuerpo.
Dentro de esta musculatura se presta atención especialmente a lo que se denomina “centro de fuerza” que no es más que los abdominales, la base de la espalda y los glúteos.

El resto de musculatura global se integra de manera que se pueda equilibrar y lograr un control preciso del cuerpo de la forma más saludable y eficiente posible.
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Por lo tanto, busca conseguir un equilibrio muscular, reforzando y activando los músculos débiles y alargando los músculos acortados, y a su vez relajándolos para aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo.
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En VPILATES tenemos un ambiente divertido y dinámico, con clases amenas. Además, estamos formados para el trabajo post rehabilitador, embarazadas, niños y todo tipo de especialidades.