En Leganés, un remanso de paz: El sitio de nuestro recreo.
Te despiertas y piensas en ducharte. Te duchas mientras eliges qué te vas a poner. Te vistes mientras piensas en el desayuno y te bebes el café pensando en el trayecto que te espera antes de llegar al trabajo. Trabajas pensando en salir y vuelves a casa sin haber vivido plenamente el presente. Además, lo más probable es que el resto del día te asalten preocupaciones sobre tus hijos, la pandemia o quizá entres en un debate interior contigo misma sobre el pasado del que nunca sales del todo bien parada. ¿Y si hubiera hecho esto o aquello a su debido tiempo? ¿Y si hubiera escogido aquel otro camino?
A este ritmo, no nos acordamos de vivir el presente. Tampoco caemos en la cuenta de lo necesario que es cuidar nuestra salud tanto física como mental y vamos acumulando miedos, ansiedad y conflictos sin resolver que con el tiempo nuestro cuerpo terminará somatizando. Esto lo sabe bien Eva Cuadrado, psicóloga por la universidad Complutense, Master en recursos humanos y presidenta de la Asociación El sitio de nuestro recreo, aquí, en el centro de Leganés.
Eva que lleva más de 25 años al frente del restaurante Ohlalá, famoso por sus tortitas y meriendas, decidió en 2017 acompañar a una amiga a un taller de Mindfulness que impartía el maestro Rufo Contreras. Este curso reconectó a Eva con su pasión por la psicología y por ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad en otras personas, mientras que veía cambios positivos en su propia vida.
Por aquel entonces, Eva empezó también a meditar y siguió formándose en la Universidad Complutense para convertirse en experta en Mindfulness en contextos de salud.
Ahora, cada jueves por la tarde, deja el bullicioso y familiar restaurante del centro, para compartir sus saberes con muchas personas que se acercan al Sitio de Nuestro recreo, un espacio muy cuqui en la calle Madrid nº5, en el corazón de Leganés. Algunos de sus cursos están subvencionados por el Ayuntamiento de Leganés.
En la asociación también imparten clases de yoga Feli y Alicia, las colaboradoras de Eva. Feli aporta su experiencia y Alicia su vitalidad y Eva le pone corazón, honestidad a todo lo que hace, además de la pasión por servirle a los demás. Olor a incienso, alfombras, mandalas y paz dan la bienvenida a personas que apuestan por dedicarse tiempo y cuidados, personas que apuestan por su salud experimentando el bienestar. Una familia bien avenida que comparte el gusto por la armonía y por ayudar a los demás a encontrar el equilibrio.
Pero Eva va un paso más allá y abre un curso de formación homologado en Mindfulness y Compasión que fue creado en 2010 por Kristin Neff, investigadora en el ámbito de la autocompasión y por el profesor de Harvard y psicológo clínico, Christopher Germer. El curso consta de ocho sesiones, una a la semana de dos horas y media de duración más un retiro de cuatro horas en los que trabajar cómo mejorar nuestros diálogos internos aplicando la compasión y siendo menos críticos con nosotros mismos. También se enfocará en la gestión de las emociones así cómo en técnicas para saborear la vida y cultivar la felicidad.
Este curso está orientado a personas que trabajan asiduamente con aquellos que sufren a diario como sanitarios, psicólogos o cualquier personas que esté ejerciendo de cuidador o cuidadora principal o que esté atravesando un proceso de cambio en el que necesite herramientas de autocuidado y amor.
El curso comienza el 5 de Marzo los sábados por la mañana de 11.00 a 13.30 en la Asociación El sitio de nuestro Recreo, en la calle Madrid nº5. Eva te abrazará con su voz y te acompañará en un viaje apasionante para que tú seas tu mejor aliada y tu mejor versión. Para que vivías el presente desde la curiosidad, la comprensión y el amor. Y para que aprendas a valorarte y a cuidarte recordando que la felicidad emana siempre del interior. Gracias Eva por esos ratitos de paz y de sabiduría compartida.
Puedes contactar con Eva en el telf. Móvil 633014416.
Y más información en la web https://elsitiodemeditar.com/
